El cambio de estación ofrece la oportunidad de practicar deportes que se dificultan en otras temporadas. La mayoría se realizan fuera de casa o del gimnasio donde el ambiente se torna más placentero; ya que el clima tiende a ser equilibrado, ni muy frío, ni muy caliente. Por eso, equípate para tus entrenos de primavera y así podrás realizar con total comodidad la rutina que sea más agradable para ti.
Hazte con la ropa adecuada
Debido a que en la primera puede haber algunas variaciones en las temperaturas, es importante que te pongas ropa cómoda pero que te permita soportarlas bien.
Si vas a realizar deportes al aire libre como correr o senderismo, utiliza zapatillas, camisetas y mallas que sean ligeras, pero que te dejen transpirar para mantenerte fresco.
Además, adquiere ropa que te ofrezca flexibilidad a base de licra o algodón que no impida tu movilidad. Por supuesto, no te olvides de alguna sudadera con gorro por algún cambio repentino en el clima. Todas estas prendas de vestir puedes encontrarlas en 266ers que te permite comprar sin salir de casa.
Busca los accesorios correctos
En esta estación debes contar con los accesorios adecuados para cualquier disciplina que desees practicar bajo techo o en espacios abiertos. Por ejemplo, una pulsera inteligente te ayudará a controlar tu actividad física durante tu rutina diaria.
Si vas a practicar la escalada, uno de los deportes más populares en primavera, tienes que utilizar unas buenas zapatillas que te ayuden a obtener suficiente estabilidad y agarre. De igual modo, si vas a aprovechar para hacer ciclismo, no debes pasar por alto tu casco y unas buenas rodilleras.
Protégete del sol
Si quieres aprovechar el sol de esta época para hacer deportes recuerda protegerte de sus dañinos rayos UV. Por eso, dependiendo del pronóstico para el día, mantén cerca una gorra que le permita a tu piel transpirar con normalidad y tus gafas con protección.
Compra comida saludable y no olvides el agua
Para que estés completamente equipado durante tus entrenos en esta primavera no debes pasar por alto la buena alimentación. Consume alimentos y frutas saludables de temporada que contengan fibra, proteínas y carbohidratos.
Aunque tú cuerpo no te pida tomar agua en abundancia, recuerda siempre tener cerca una botella para beber con constancia, así podrás mantenerte hidratado. Además, puedes complementar con barritas o bebidas energéticas que aumentarán tu rendimiento.